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Stressreduktion

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Stressreduktion

Dieses Einzel-Coaching bietet dem Teilnehmer die Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Ich nutze Körperreisen, progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training (AT), Fantasiereisen, Meditation und entspannte Bewegungen. Es wird im Sitzen, Liegen und Gehen entstresst.
Medical Pilates Studio
Kontraindikationen:
Psychosen, epileptische Anfälle. Bitte fragen Sie im zweifel vorab Ihren Arzt!
Ziele: 
Entspannung, Stressreduktion, Selbstregulation, Spannungsmuster erkennen
Kurszeiten:
nach individueller Absprache

Informationen zum Kurs

Trainer:
ina gabriela hanken pilatesmatten und studiotrainerin
Ina Gabriela Hanken
Teilnehmerzahl:  max. 1 Teilnehmer
Dauer:  60 Minuten
Ort:  Medical Pilates, Schützenstrasse 3, 80335 München
Geräte: 
Matte, Lagerungsmaterial
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