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Medical Pilates

Pilates für Prävention & Rehabilitation

Hygienekonzept anschauen
Erfahren Sie, wie Sie mit Pilates Ihre Gesundheit verbessern können!
Fordern Sie jetzt Ihr persönliches und kostenloses Erstgespräch mit Ina an.
Ina Gabriela Hanken
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Unser Medical Pilates Studio in München ist Mitglied in folgenden Verbänden
Mitglied im Deutschen Pilates VerbandBundesverband SkolioseDeutsches Skoliose NetzwerkDmsg
Medical Pilates Studio

Medical Pilates bringt Sie in Balance

Freude an Bewegung trotz medizinischer Probleme, Schmerzen lindern, Stress abbauen oder den eigenen Körper besser kennenlernen: Bei Medical Pilates stehen Sie mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Herausforderungen im Mittelpunkt. 

Dafür stimme ich gezielt die Übungen aus der Pilates - Methode mit physiotherapeutischem Fachwissen auf Ihren Befund ab.

So sorgt das Training besonders bei Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen für ein neues Körpergefühl.
Ina Gabriela Hanken
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Über mich
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Pilates Rollen

Pilates und Schroth: Das Dream-Team bei Skoliose

Die Therapie und das Training sind die perfekte Verbindung für eine ausgeglichene und flexible Muskulatur. Die Kombination wirkt nicht nur schmerzlindernd und aufrichtend – sie sorgt außerdem für mehr Freude an der Bewegung.
 Ich leite Sie präzise an, so dass Sie sicher und wirksam entgegen Ihrem Muster trainieren.

Beweglich und fit bei neurologischen Erkrankungen

Beim Medical Pilates werden Sie gefordert – aber nie überfordert. Auf diese Weise entwickeln Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Körper und seine Ressourcen. Das Training kann viele Symptome lindern und fördert Ihre Beweglichkeit und Koordination.
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Anamnesebogen

Medical Pilates ist auf Ihren Befund abgestimmt

Spaß an der Bewegung ist trotz medizinischer Probleme möglich: Sie werden ausführlich zu Übungen angeleitet, die genau auf Ihren Befund abgestimmt sind. So erleben Sie ein besseres Körpergefühl und -bewusstsein.

Motivation und Spaß in der Gruppe

Trainieren Sie lieber zusammen mit Gleichgesinnten? Auch mit einem medizinischen Befund ist das bei Medical Pilates möglich. Dafür werden Sie in Kleinstgruppen mit maximal 3 Teilnehmenden individuell angeleitet. 
Bälle

Das sagen unsere Kunden

"Liebe Ina, ich möchte dir heute herzlich danken. Seit 7 Wochen übe ich mit dir Pilates. Zwar ist meine Wirbelsäule noch nicht wieder super flexibel, doch habe ich gefühlt 50% mehr Beweglichkeit erreicht. Die Rumpfkräftigung spüre ich den ganzen Tag am Schreibtisch, im Stehen oder Gehen und sie hilft mir massiv beim Lauf- und Radsport. Auch mein Hirn darf kräftig arbeiten während deiner Übungen. Ich bin kräftiger, gleichzeitig weicher und bewege mich fließender im gesamten Alltag. Ich bleibe dabei, bei meiner und deiner mir lieb gewordenen Schinderei ??. Hab schöne Pfingsten, alles Liebe, Sabine"
Sabine Weinkauf
Kundin im Online Training
"Liebe Ina, vielen Dank für die Stunde gestern! Das neue Studio ist toll und sehr spannend war für mich besonders durch die geführte Flexibilisierung zu erfahren, wie sehr ich einer Bewegung meiner BWS ausweiche.
Heute morgen hat sich die BWS schon freier angefühlt und interessanterweise war ich gar nicht - wie sonst - benommen und die Kiefermuskeln waren auch lockerer. So kann es gehen! Mit aktiver, fokussierter
Aufmerksamkeit am eigenen Leib plus Bewusstsein.... Bis bald, liebe Grüße Janna."
Janna
Kundin im Gerätetraining
"Liebe Ina, mir hat es super mit Dir gefallen. Gerne genauso wieder! Du bist eine ganz tolle Pilatestrainerin. Bin ein bißchen neidisch auf Deine Kunden in München. Bleib so wie Du bist. Danke für 5 superschöne Tage in SPO"
Heike Bruns
Retreatteilnehmerin SPO
"Ich bin selbst Pilatestrainerin und habe nach langem Suchen endlich ein Studio gefunden, indem ich noch etwas dazulernen kann, leider über 200km von meinem Heimatort entfernt, aber es lohnt sich immer wieder mal für 2 Tage von Vorarlberg nach München zu fahren!
Ina versteht es wie keine andere, mich in ihrem Personaltraining zu fordern, auch die Grupoenkurse sind für mich eine Bereichetung und auch eine kurze Auszeit vom Alltag."
Patricia Lipburger
Personalkundin
"Auszeit SPO- eher eine spannende Intensivzeit mit effektivem Training und Körpergefühl. Was hat mir gefallen:
- kleine TN Gruppe, immer alle im Blick
-sehr präzise Anleitung, auch um die Veränderungen im eigenen Körper zu beobachten
- sehr vielfältig und variantenreich und herausfordernd
Was hat mir nicht gefallen:
-... fällt mir nichts ein
Herzlichen Dank und bis bald mal wieder. "
Kathrin
Retreatteilnehmerin SPO
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