Praxis & Studio für integrative Atem-und Körperarbeit

Aktuelle Infos

Erfahren Sie, wie Sie mit mir Ihre physische und psychische Gesundheit verbessern können!

Fordern Sie jetzt Ihr persönliches und kostenloses Erstgespräch mit Ina an.

ina gabriela hanken pilatesmatten und studiotrainerin

Schwerpunkte in meiner Praxis

Aktuelle Infos:

In Theralupa ist ein Beitrag von Ina Hanken veröffentlicht zum Thema Skoliose& Psyche:

https://www.theralupa.de/journal/177-hat-eine-skoliose-auswirkungen-auf-die-psyche
Intensivtraining zum Thema Schroth & Pilates bei Skoliose. Ich biete in meiner Praxis ein Intensivtraining von 3-5 Tagen mit 1-2x täglichem Training für Kunden an, die ausserhalb von München wohnen. Anschließend ist Personaltraining online zur Kontrolle möglich.
Hier finden Sie eine Podcastfolge mit mir zum Thema Schroth Therapie und Pilates auf Skoliosehilfe.de: https://blog.skoliosehilfe.com/suche/orte-medical-pilates/

Pilates & Authentizität

Praxis für integrative Atem- und Körperarbeit

Freude an Bewegung trotz medizinischer Probleme, den Körper besser kennenlernen und somit auch Ihre Persönlichkeit verstehen und zu mehr Lebendigkeit entwickeln.

Sie stehen Sie mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Herausforderungen im Mittelpunkt.

Meine Praxis steht auf 3 entscheidenden Säulen:

Physiotherapie
Training
Psychotherapie

Ich begleite Sie durch atem- und körperzentrierte Methoden professionell in Ihrer Bodyawareness und Persönlichkeitsentwicklung und schaffe für Sie so neue Erlebnis- und Entwicklungsmöglichkeiten.

So sorgt die Therapie, das Training und das Coaching besonders bei Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und Alltagsproblemen für ein neues Körper- und Lebensgefühl.

Ina Gabriela Hanken

Über mich

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Weitere Informationen

Unser Studio in München ist Mitglied in folgenden Verbänden

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Pilates und Schroth: Das Dream-Team bei Skoliose

Die Therapie und das Training sind die perfekte Verbindung für eine ausgeglichene und flexible Muskulatur. Die Kombination wirkt nicht nur schmerzlindernd und aufrichtend – sie sorgt außerdem für mehr Freude an der Bewegung. Ich leite Sie präzise an, sodass Sie sicher und wirksam entgegen Ihrem Skoliosemuster trainieren.

Skoliose Therapie

Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Lebendigkeit

Unsere individuelle Körperstruktur mit ihren Möglichkeiten und Einschränkungen sind Ausdruck der jeweils persönlichen Entwicklungsgeschichte. Die Blockierungen und Muskelpanzerungen werden wir erforschen und den freien Fluss und die volle Entfaltung der Lebensenergie entwickeln.

Coaching

Beweglich und fit bei neurologischen Erkrankungen

Im Medical Pilates werden Sie gefordert – aber nie überfordert. Auf diese Weise entwickeln Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Körper und seine Ressourcen. Das Training kann viele Symptome lindern und fördert Ihre Beweglichkeit und Koordination.

Physiotherapie

Medical Pilates ist auf Ihren Befund abgestimmt

Spaß an der Bewegung ist trotz medizinischer Probleme möglich: Sie werden ausführlich zu Übungen angeleitet, die genau auf Ihren Befund abgestimmt sind. So erleben Sie ein besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein.

Pilates

Das sagen unsere Kunden

"Liebe Ina, ich möchte dir heute herzlich danken. Seit 7 Wochen übe ich mit dir Pilates. Zwar ist meine Wirbelsäule noch nicht wieder super flexibel, doch habe ich gefühlt 50% mehr Beweglichkeit erreicht. Die Rumpfkräftigung spüre ich den ganzen Tag am Schreibtisch, im Stehen oder Gehen und sie hilft mir massiv beim Lauf- und Radsport. Auch mein Hirn darf kräftig arbeiten während deiner Übungen. Ich bin kräftiger, gleichzeitig weicher und bewege mich fließender im gesamten Alltag. Ich bleibe dabei, bei meiner und deiner mir lieb gewordenen Schinderei ??. Hab schöne Pfingsten, alles Liebe, Sabine"

Sabine Weinkauf

Kundin im Online Training

"Liebe Ina, vielen Dank für die Stunde gestern! Das neue Studio ist toll und sehr spannend war für mich besonders durch die geführte Flexibilisierung zu erfahren, wie sehr ich einer Bewegung meiner BWS ausweiche.
Heute morgen hat sich die BWS schon freier angefühlt und interessanterweise war ich gar nicht - wie sonst - benommen und die Kiefermuskeln waren auch lockerer. So kann es gehen! Mit aktiver, fokussierter
Aufmerksamkeit am eigenen Leib plus Bewusstsein.... Bis bald, liebe Grüße Janna."

Janna

Kundin im Gerätetraining

"Liebe Ina, mir hat es super mit Dir gefallen. Gerne genauso wieder! Du bist eine ganz tolle Pilatestrainerin. Bin ein bißchen neidisch auf Deine Kunden in München. Bleib so wie Du bist. Danke für 5 superschöne Tage in SPO"

Heike Bruns

Retreatteilnehmerin SPO

"Ich bin selbst Pilatestrainerin und habe nach langem Suchen endlich ein Studio gefunden, indem ich noch etwas dazulernen kann, leider über 200km von meinem Heimatort entfernt, aber es lohnt sich immer wieder mal für 2 Tage von Vorarlberg nach München zu fahren!
Ina versteht es wie keine andere, mich in ihrem Personaltraining zu fordern, auch die Grupoenkurse sind für mich eine Bereichetung und auch eine kurze Auszeit vom Alltag."

Patricia Lipburger

Personalkundin

"Auszeit SPO- eher eine spannende Intensivzeit mit effektivem Training und Körpergefühl. Was hat mir gefallen:
- kleine TN Gruppe, immer alle im Blick
-sehr präzise Anleitung, auch um die Veränderungen im eigenen Körper zu beobachten
- sehr vielfältig und variantenreich und herausfordernd
Was hat mir nicht gefallen:
-... fällt mir nichts ein
Herzlichen Dank und bis bald mal wieder. "

Kathrin