Im Pilatesmattenkurs bringen Sie Ihren Körper und Geist durch kontrolliertes und bewusstes Training in Balance. Der Kurs findet im Studio nur als Duotraining mit max. 2 Teilnehmern und als Onlinelivekurs mit max. 15 Teilnehmern statt.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und somit trainieren Sie in dieser Gruppe Kraft, Flexibilität, Haltung und Balance in allen Ausgangstellungen.
