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Reformer

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Pilates Reformer Kurs

In diesem Kurs trainieren Sie am Reformer in allen Ausgangstellungen und Sie verbessern Ihre Rumpfstabilität, Flexibilität und Balance durch konzentrisches und exzentrisches Arbeiten mit den unterschiedlichen Federzügen.

Voraussetzung: Einweisung 30 Minuten Individuell Coaching zum Erlernen der Safetys und der ersten Übungen am Reformer.

Pilates Plus Studio
Kontraindikationen:
akute Verletzungen, bitte fragen Sie vorher Ihren Arzt
Ziele: 
Balance, Flexibilität, Kennelernen der Pilatesmethode, Kraft
Kurszeiten:
Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr (Ina)
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr (Lia)
Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr (Lia)
Freitag 07:15 - 08:15 Uhr (Ina)
Samstag 08:30 - 09:30 Uhr (Ina oder Yvonne)
Sonntag 09:00 - 10:00 Uhr (Ina oder Yvonne)

Informationen zum Kurs

Trainer:
Teilnehmerzahl:  max. 6 Teilnehmer
Dauer:  60 Minuten
Ort:  Pilates Plus, Luisenstr. 62, 80798 München
Geräte: 
Reformer
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