Persönlichkeitsentwicklung | Medical Pilates Studio

Stellen Sie sich folgende Szene vor:

Der Chef kommt ins Team Meeting und schreit alle an, wie schlecht die Arbeit an diesem Projekt sei und dass gar nichts funktioniert momentan!

Herr Schmid: verlässt ganz leise und kaum merklich den Raum.

Frau Meyer: schaut den Chef mit großen, unschuldigen Augen an und kippt ohnmächtig vom Stuhl

Frau Gerner: atmet tief und laut hörbar aus, baut sich mit aufgeblähtem Brustkorb vor dem Chef auf und schreit zurück.

Herr Bode: während er kopfnickend und lächelnd dem Chef zustimmt, sagt er, mehr zu sich selber, dass ja auch gar nicht genug Zeit war und noch so viele andere Projekte gemacht werden mussten, und dann hatte man kranke Kinder und die Schwiegermutter ist gestorben ...

Frau Latte: diskutiert sofort mit dem Chef, warum das alles nicht stimmt und was schon alles funktioniert und das Projekt ja viel besser da steht und auch schon Überstunden gemacht werden, damit es perfekt wird am Ende.

Na, wo sehen Sie sich eher? Und wo gar nicht?

Jeder Mensch zeigt bestimmte Verhaltensmuster, die aber natürlich nicht immer gleich sind, je nach Kontext unterschiedliche Gewichtungen haben können und sich im Laufe des Lebens auch verändern und entwickeln. Meist erkennen wir sie in Stress-, Angst- oder Gefahrensituationen.

Als Trainerin für Atem- und körperzentrierte Psychotherapie und Persönlichkeitscoach begleite ich Sie professionell mit atem- und körperzentrierten Methoden in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Ihrer Bodyawareness und schaffe für Sie neue Erlebnis und Erfahrungsmöglichkeiten.

Körperliche und emotionale Methoden eröffnen ein neues und vielfältiges Spektrum von Zugangsweisen.

Wer bin ich, ohne meine Identifizierungen, Vorstellungen, Verstellungen und Verhaltensstrategien?

„Unser Körper zeigt uns, was an der Geschichte, die wir uns selbst über unser Leben erzählen, der Wahrheit entspricht und was nicht.“ (Zitat Elfriede Goldfuß)

Entfalten Sie Ihre Lebensenergie wieder vollständig!

In der Körperpsychotherapie hat man erfahren können, dass unsere individuelle Körperstruktur, unsere Körperhaltung mit ihren Möglichkeiten und Einschränkungen Ausdruck der jeweils persönlichen Entwicklungsgeschichte ist. Die Blockierungen, Verspannungen, Muskelpanzerungen führen zu Unterdrückung und Verdrängung wichtiger Gefühle und wir werden gemeinsam den freien Fluss und die volle Entfaltung der Lebensenergie wieder entwickeln.

Unser Muskelpanzer hat sich entwickelt als wir ein Kind waren, weil wir es da zum Schutz gebraucht haben und darf sich jetzt verändern, um unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Wilhelm Reich (1897-1957, österreichischer Analytiker) entwickelte die Charakteranalyse.

W. Reich stellte fest, das Menschen mit ähnlichen Erfahrungen in der Kindheit und ähnlichen Eltern-Kind-Beziehungen auch ähnliche Körperhaltungen entwickeln. Umgekehrt haben Menschen mit einem ähnlichen Körperausdruck bzw. -haltung ähnliche psychologische Dynamiken. Deshalb begann Reich in seiner Arbeit mit den Klienten den Körper und die Atmung mit einzubeziehen.

Denn die Abwehr von schmerzhaften Erfahrungen findet nicht nur auf gedanklicher oder seelischer Ebene, sondern auch auf körperlicher Ebene statt. Diese Muskelpanzerungen schützen einerseits vor Schmerz, andererseits hindern sie uns am natürlichen Ausdruck unseres inneren Erlebens, z.B. uns fallen zu lassen, nach etwas zu greifen oder in Ausdruck zu bringen.

Alexander Lowen (1910-2008, Patient und Schüler von W.Reich) entwickelte die Bioenergetik.

Die Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit ausgehend vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen, also die Lehre von der Lebensenergie.

In der Arbeit mit der Bioenergetik kann der Mensch sich seiner Spannungen bewusst werden und verstehen lernen, wie und warum sie entstanden sind. Er kann seinen gegenwärtigen Zustand fühlen und seinen früheren Zustand aus der eigenen Lebensgeschichte kennen. Das Fühlen erreichen wir durch spezielle bioenergetische Übungen, das Kennen durch den analytisch geführten Prozess.

In der Sitzung wird der Mensch unter dem Aspekt seiner Lebendigkeit betrachtet und die Atmung spielt dabei als Schlüssel zum Energiestoffwechsel des Körpers eine zentrale Rolle. Sie ist eng mit dem Muskelgeschehen und dem Gefühl des Menschen verknüpft. Wenn das Gefühl sich ändert, ändert sich die Atmung und umgekehrt! Tief atmen heißt tief fühlen. Je tiefer und intensiver der Atem fließt, desto mehr Energie, Gefühle und Bewegungen sind möglich.

Außerdem brachte Lowen noch das Grounding mit in die therapeutische Arbeit, weil es enorm wichtig ist für uns Menschen zu lernen, wie wir stehen - also „mit beiden Beinen im Leben zu stehen“, verwurzelt zu sein! Geerdet sein, verwurzelt im eigenen Körper, der eigenen Biografie, im sozialen Umfeld und spirituell. Wir arbeiten im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen und entdecken neugierig unsere Möglichkeiten.

Warum macht erlebnis und emotional orientiertes Vorgehen in einer Sitzung Sinn?

Reduzierung des sprachlichen Übergewichts in der Sitzung
Nutzung mehrerer Sinneskanäle
Förderung des Aufbaus von Kongruenz und Authentizität, d.h. der Übereinstimmung von „Innen und Außen“ (Fühlen, Denken, körperliche Reaktion und Verhalten)
Zugang zum Inneren, zur Intuition finden
Umgehen der intellektuellen Abwehrmechanismen
Verbindung zwischen Kopf und Körper herstellen
Nutzen der Körpersprache
Körperkommunikation lernen
Entwicklung von Flexibilität, Steuerungsfähigkeit und Selbstbestimmtheit
intensiv zu fühlen
sich selbst und seiner Energie zu vertrauen

Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Lebendigkeit

Stellen Sie sich folgende Szene vor:

Na, wo sehen Sie sich eher? Und wo gar nicht?

Wer bin ich, ohne meine Identifizierungen, Vorstellungen, Verstellungen und Verhaltensstrategien?

Entfalten Sie Ihre Lebensenergie wieder vollständig!

Warum macht erlebnis und emotional orientiertes Vorgehen in einer Sitzung Sinn?

Diese Arbeit ist eine spannende Abenteuerreise und ein lohnender Prozess – hin zu mehr Lebendigkeit!

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