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Pilates Online live Kurs

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Pilates Online live Kurse

In unseren online live Kursen können Sie direkt von zuhause oder im Urlaub von meinen Kursen profitieren.
Sie sparen Zeit, sind in Ihrer gewohnten Umgebung, brauchen nur Platz für Ihre Matte und durch die feste Buchung bekommt das Training mehr Verbindlichkeit und Sie bleiben motiviert.
Ich arbeite mit Zoom und wenn Sie sich auf der Kursseite eingebucht haben, dann bekommen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn einen Link und mit dem können Sie in den virtuellen Raum eintreten.
Voraussetzung: keine
Medical Pilates Studio
Kontraindikationen:
Bitte sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt oder kontaktieren mich vor Ihrer Buchung
Ziele: 
Balance, Flexibilität, Kraft
Kurszeiten:
Montag 18:30 - 19:30 Uhr Onlinekurs
Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr Onlinekurs
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr Onlinekurs
Mittwoch 07:00 - 08:00 Uhr Onlinekurs
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr Onlinekurs
Donnerstag 12:00 - 13:00 Uhr Onlinekurs
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr Onlinekurs
Samstag 09:00 - 10:00 Uhr Onlinekurs

Für wen ist der Online Pilates Kurs geeignet?

Jeder der sich bewegen möchte, ein wenig Körpergefühl und keine akuten starken körperlichen Einschränkungen hat, profitiert von unserem Online Training z.B.:

  • Ergänzung zu Ihrer Sportart
  • vorbeugendes Training weil Sie viel Sitzen bei der Arbeit
  • Rückenschmerzen
  • Arthrose und Gelenkprobleme
  • Steifes Gefühl im Körper und wenig Mobilität
  • Bandscheibenprobleme
  • Schulter-Nackenprobleme
  • Kopfschmerzen

Warum ist Online Training sinnvoll?

Sie rollen direkt zuhause Ihre Matte aus und schon geht es los. Keine langen Wegezeiten, gewohnte Umgebung, Verbindlichkeit durch die feste Einbuchung und somit erhöhte Motivation.
Sollten Sie auf Geschäftsreise oder im Urlaub sein, können Sie trotzdem wie gewohnt mit Ihrer professionellen Trainerin weiter trainieren und brauchen nicht pausieren.

Wie funktioniert das Online Training?

Sie legen sich auf der Website unter Pilateskurse einen Account an, kaufen ein Produkt (Einzel-oder 5er Karte), wählen eine Stunde aus an der Sie teilnehmen möchten und überweisen das Geld auf das angegebene Konto. 15 Minuten vor Kursbeginn erhalten Sie vom Buchungsprogramm Fitogram einen Link und mit diesem können Sie dann in den virtuellen Raum eintreten.

Wann kann ich trainieren und wie oft?

Sie können von Montag bis Samstag zu unterschiedlichen Zeiten mit uns trainieren. Wenn Sie sich eine 5er Karte kaufen, dann ist diese 3 Monate gültig und in dieser Zeit können Sie
5x trainieren so wie es Ihr Zeitplan zulässt.

Wo ist der Schwerpunkt im Training?

Die Stunden sind so konzipiert, dass sowohl Kraft, Beweglichkeit und Balance in einer ausgewogenen Mischung trainiert werden. Durch angesagte Modifikationen der Übungen profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene Kunden von unseren Kursen.

Was brauche ich zum Training?

Sie brauchen Platz für eine Matte oder Decke, stellen einen einen PC/Laptop/Handy bereit, Sie installieren Zoom, ziehen sich bequeme Kleidung an und dann geht es los. Wir benutzen bewusst keine Kleingeräte, damit jeder die Chance hat mit zu trainieren.

Sehen mich auch die anderen Teilnehmer während des Pilates Online Kurses?

Wenn Sie Ihre Kamera an haben, dann können auch die anderen Teilnehmer Sie sehen und Sie können sich evtl. vor oder nach der Stunde noch kurz austauschen. Wenn Sie die Kamera lieber ausstellen, dann sehen die anderen Teilnehmer, aber auch die Trainerin Sie nicht. Das bedeutet, das wir Trainerinnen Sie dann ggf. auch nicht korrigieren können.

Gibt es Kontraindikationen?

Sollten Sie:

  • akute Verletzungen
  • starke Schmerzen
  • eine Skoliose
  • einen akuten Bandscheibenvorfall mit evtl. Lähmungserscheinungen in Armen oder Beinen
  • sehr starke Einschränkungen in der Gelenkbeweglichkeit haben,

dann ist es sehr sinnvoll ein Personaltraining zu buchen. Als Physiotherapeutin erstelle ich einen Befund und erarbeite mit Ihnen einen Trainingsplan, der genau auf Ihren Körper zugeschnitten ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind ob das Pilates Online Training, das Personal-oder Duotraining für Sie die richtige Wahl ist, dann nehmen Sie bitte vor Ihrer Buchung mit mir Kontakt auf:

Ina Hanken
info@medical-pilates.de
Te: 089/89555555 oder 01621967260.

Ansonsten sehen wir uns im virtuellen Raum und ich wünsche ihnen viel Spaß beim Training mit uns!

 

Informationen zum Kurs

Trainer:
Teilnehmerzahl:  max. 15 Teilnehmer
Dauer:  60 Minuten
Ort:  Bei Ihnen Zuhause
Geräte: 
Matte
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